상하이는 러닝 애호가와 피트니스 마니아에게 완벽한 도시이다. 이곳의 다양한 조깅 코스는 상하이의 야외 활동에 적합한 면모와 도시의 독특한 매력을 선사한다.

본 가이드에서는 상하이의 아름다운 도심 조깅 코스를 소개하여 외국인들이 이 도시의 생활 방식과 문화 유산을 더 깊이 이해하고 즐길 수 있도록 한다. 강변, 공원, 경치 좋은 길을 포함한 다양한 코스를 통해 상하이의 매력을 발견해 보세요.

공원 코스:

1. 중산공원(창닝구)

- 입장료: 무료

- 추천 조깅 코스: 공원 내

중산공원은 지하철역 인근, 오피스 빌딩과 쇼핑몰로 둘러싸인 공원이다. 공원과 도시의 조화로운 리듬 속에서 달리기 좋은 곳이다.

2. 세기공원(푸둥신구)

- 입장료: 무료

- 주소: 상하이시 푸동신구 진슈로 1001번지

- 추천 조깅 코스: 세기공원 한 바퀴 코스는 약 5km로, 속도 훈련에 아주 적합하다.

140헥타르에 달하는 도심 속 녹지 공간인 세기공원은 넓은 수면과 잔디밭, 그리고 울창한 숲을 자랑한다. 사계절마다 변화하는 다채로운 풍경을 제공하는 이곳은 마치 도시 속의 천연 산소 공급처와 같다. 공원을 한 바퀴 도는 5km 길이의 자연 러닝 트랙은 교통 신호등 하나 없이, 매끄러운 도로를 따라 자유롭게 달릴 수 있는 최적의 환경을 제공한다. 계절을 불문하고, 거의 매일 같이 이곳에서 달리는 사람들을 볼 수 있다.

3. 푸싱공원(황푸구)

- 입장료: 무료

- 주소: 황푸구 루이진2로 옌당로105번지

- 추천 조깅 코스: 신톈디 역-푸싱중로-푸싱공원-루이진2로-화이하이중로

푸싱공원은 상하이의 역사적 향기가 물씬 풍기는 곳이다. 옛 프랑스 조계지를 거닐며 플라타너스 나무 사이로 펼쳐진 쓰난저택과 문학, 예술이 어우러진 쓰난로까지, 옛 상하이 주민들의 아련한 추억이 서린 곳이다. 이곳의 고즈넉한 골목길을 따라 걷다 보면, 옛 상하이의 생생한 문화 유산을 체험할 수 있다. 푸싱공원에서의 조깅은 그 자체로 하나의 시간 여행이며, 그 속에서 발견되는 새로운 이야기들은 달리기의 즐거움을 배가시킨다.

4. 다닝공원(징안구)

- 입장료: 무료

- 주소: 징안구 광중서로 288번지

- 추천 조깅 코스: 공원 내

황푸강 서쪽에 위치한 다닝공원은 러너들 사이에서 특히 인기가 높다. 새벽녘이면 공원은 운동을 하는 노인들과 함께 달리는 수많은 러너들로 가득 차는데, 이곳은 그야말로 활력이 넘치는 공간이다.

5. 징안공원(징안구)

- 입장료: 무료

- 주소: 징안구 난징서로 1649번지

징안사 바로 맞은편에 위치해 있는 징안공원은 개방된 공간에서 다채로운 경로를 제공한다. 이 공원에는 오르막과 내리막이 포함된 다양한 원형 돌길이 조성되어 있어, 달리기에 이상적인 환경을 만들어낸다. 달리기에 지친 후에는 공원 내에 위치한 상점에서 시원한 음료를 즐길 수 있어, 운동 후에도 즐거움이 이어진다.

6. 창펑공원(푸퉈구)

- 주소: 푸퉈구 다두허로 189번지

창펑공원은 상하이의 종합 조경 공원으로, 총 면적 366,000㎡, 그중 수면 면적이 143,000㎡에 달한다. 이 공원은 베이징의 이화원 스타일과 쑤저우 정원의 조경 기술을 접목시켜 자연을 닮은 레이아웃과 호수를 중심으로 한 아름다운 경관을 조성한다.

사계절 내내 다양한 꽃이 피어나고, 보트 타기, 연 날리기, 낚시, 마린월드 방문 등 다채로운 활동을 즐길 수 있는 이곳은 지역 주민들에게는 물론 방문객들에게도 사랑받는 명소이다. 특히, 호수 주변을 따라 달릴 수 있는 넓고 매끄러운 길은 러너들에게 완벽한 조건을 제공한다. 창펑공원 인근에 거주하거나 방문한다면, 이 고요하면서도 경치 좋은 러닝 코스를 절대 놓치지 마세요.

도시를 따라 걷는 코스:

1. 쑤저우허

- 경로: 구베이로차오-화동정법대학교(창닝 캠퍼스)-쓰항전쟁기념관-상하이우편박물관-와바이두차오

쑤저우허는 상하이의 랜드마크 하나이다. 지금은 상하이에서 가장 예술적 분위기가 넘치고 우아한 러닝 코스로 손꼽혔다. 여름밤 길가의 나무 그늘에서 시원한 바람을 맞으며 달리는 기분은 이곳을 달려봐야만 알 수 있다.

2. 쉬후이 강변

- 추천 러닝 코스: 남쪽으로 메이룽로, 북쪽으로 카오바오로, 그리고 동쪽으로 구이장로, 서쪽으로 미들링로 이어진다.

쉬후이 강변은 상하이에서 가장 경치 좋은 러닝 파라다이스로, 모든 러너들이 그 아름다움을 칭송한다. 상하이 국제 마라톤의 일부 구간인 이곳은 황푸강을 따라 펼쳐지며, 강 건너편으로는 세계 엑스포 공원이 위치해 있다. 특히, 여름밤 강변을 따라 부는 시원한 바람과 화려한 야경은 야간 조깅을 더욱 특별하게 만들어 준다.

3. 엑스포 애비뉴

- 추천 러닝 코스: 중국 예술궁전 - 상난로 -엑스포 애비뉴- 허우탄 공원.

이 코스의 가장 큰 매력은 차량이 드물고 도로가 넓어 마치 도로 전체를 혼자 차지한 듯한 여유로운 달리기를 즐길 수 있다는 점이다. 특히, 밤에 시보대로를 달리면 도로가 더욱 한적해져 달리는 맛이 난다. 이 코스는 메르세데스-벤츠 아레나, 중국 국가관, 세계 엑스포 공원 같은 세계 엑스포의 상징적인 건축물들을 둘러볼 수 있는 기회도 제공한다. 넓고 새로운 이 도로는 조깅에 아주 이상적인 환경을 제공한다.

4. 올드 피어

- 추천 러닝 코스: 번드 인디고 호텔-와이마로-중산남로-올드 피어

번화하고 현대적인 와이탄 옆에 위치해 있지만 올드 피어에는 보기 드문 평온함이 있다. 도시 속의 낙원이라고 표현할 수도 있다. 와이마로에서 시작하여 코스의 끝까지 상하이에서 가장 고급스러운 호텔 모습을 내내 즐길 수 있다.

상하이의 다양한 조깅 코스는 도시의 다채로운 면모와 자연 경관을 즐길 수 있는 완벽한 기회를 제공한다. 건강을 유지하면서 상하이의 아름다움을 탐험해 보세요.

출처: Shanghai Bendibao